Afinal, o que é comida de verdade? O conceito que a maioria de nós esqueceu (+ lista de alimentos saudáveis)

“Coma comida de verdade”. Quando o tema é alimentação saudável, essa é a regra de ouro por aqui. E talvez você esteja pensando: “Ué, mas é óbvio que a gente deve comer comida. O que mais a gente comeria?” Acredite: hoje em dia, a maioria das pessoas come produtos alimentícios, e não comida. E não estou me referindo apenas a quem toma Coca-Cola e come fandangos. Estou falando de você que come barrinhas de cereal ou de proteína no lanche da tarde, biscoito Nesfit ou biscoito Continue lendo


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